Oczyszczający sok z grejpfruta i cytryny z imbirem

Jeśli chcesz schudnąć i jednocześnie oczyścić organizm to sok z grejpfruta i cytryny z imbirem będzie doskonałym rozwiązaniem. Ostry smak imbiru idealnie komponuje się z kwaśnym smakiem cytryny i grejpfruta, a całość doskonale rozgrzewa organizm od środka, pomaga w zwalczaniu infekcji, bólu gardła i leczeniu przeziębienia.

Składniki (na 3 duże porcje):

• Dwa duże grejpfruty
• dwie duże cytryny
• ok 4 cm kawałek imbiru
• opcjonalnie miód

Grejpfrut pomaga obniżyć poziom insuliny we krwi i utrzymać stały poziom cukru. Zawiera również enzymy pomagające spalać tłuszcz, dzięki czemu przy regularnym spożywaniu go łatwiej jest utrzymać pożądaną wagę. Jest też bogaty w pektyny (rodzaj błonnika), dzięki czemu zapobiega zaparciom. Cytryna wspomaga pracę układu trawiennego i wątroby. Podobnie jak grejpfrut, zawiera dużo witaminy C, która jest świetnym przeciwutleniaczem. Imbir natomiast działa pobudzająco na przewód pokarmowy i pomaga w trawieniu, dzięki czemu pokarmy nie zalegają długo w żołądku. Imbir poprawia również krążenie oraz pomaga w walce z infekcjami.

Zobacz dobre wyciskarki do soków

Przygotowanie:

Grejpfruty i cytryny obrać ze skórki i podzielić na małe kawałki. Imbir również obrać ze skórki i pokroić na małe części. Do wyciskarki wolnoobrotowej wrzucać na przemian owoce i imbir. Jeśli dla kogoś smak imbiru jest zbyt ostry, może go złagodzić dodając do soku łyżeczkę miodu.

 

Czas przygotowania: 20 minut

Zobacz inne soki:

Sok jabłkowo pomarańczowy